Idoia Torregarai Martija
Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du duela 5 egun
Gure umorearen egoera oso lotuta dago garunaren kimikarekin, batez ere serotonina eta dopamina neurotransmisoreekin. Elikagai batzuek horiek ekoizten edo doitzen laguntzen digute, eta ondorioz, umore ona sustatzen dute.
https://www.barretartia.eus/2026/03/10/umore-onaren-elikagaiak/
#Umorea
barretartia.eus
Umore onaren elikagaiak - barretartia
Gure umorearen egoera oso lotuta dago garunaren kimikarekin, batez ere serotonina eta dopamina neurotransmisoreekin. Elikagai batzuek horiek ekoizten edo doitzen laguntzen digute, eta ondorioz, umore ona sustatzen dute. Txokolate beltza Kakao proportzio handiko txokolateak ( % 70 edo gehiago) flabonoideak, … Jarraitu irakurtzen
-
Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du duela 2 aste
https://www.barretartia.eus/2026/02/26/barre-egitearen-12-abantaila/
barretartia.eus
Barre egitearen 12 abantaila - barretartia
Barre egiteak abantail asko ditu. Hementxe jaso ditut 12: 1. Estresa murrizten du: Barre egiteak estresaren hormona (kortisola) murriztea eragiten du, eta, ondorioz, estresa desagerrarazten edo, gutxienez, murrizten laguntzen du. 2. Bizitza soziala hobetzen du: Mundu guztiari gustatzen zaio barre eragiten dioten … Jarraitu irakurtzen
-
Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du duela 3 aste
Une desegokietan barre egiten dugunean badakigu erreakzio emozional hori ez dela egokiena egoera horren aurrean, baina atera egiten zaigu, une batez lasaitu egiten gaituelako. Orokorrean, erreakzio hori antsietateari eta tentsioari aurre egiteko erantzun psikologikoa da. Gure garunak erreakzio hori sortaratzen du, eusten ari garen ondoez…
Ainara Maya Urroz, Ander Altuna eta 2 besteak2 iruzkin
Hileta pare batean gertatu zait hau. Eskerrak azalpen zientifiko bat duen!
3
Beno, kasu batzuetan arazo psikopatikoa da 😉
1
-
Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du duela 6 aste
BARRETARTIA. Bakarrizketak, ikastaroak, aurkezpenak, gidoiak eta gehiago!
Umorea eta sormena eraginkorrak direlako 🙂
-
Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du duela 2 hilabete
MIKROIPUINAK SORTZEKO FABRIKA tailerra sortu dut liburutegi, elkarte, ikasketxe, euskaltegi eta nahi den tokian emateko.
Bertan mikoipuinak idazteko teoria pixka bat ematen dut, eta gero ariketen bidez idazketaren eta euskararekiko gozamena sustatzen saiatzen naiz.
Interesa baldin baduzue, jarri nirekin harremanetan!
-
Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du duela 7 urte
«Umorea edozer gauzari buruz egin daiteke, baina batzuetan denbora pixka bat behar da» http://ow.ly/jQpD30jYLYT
-
Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du duela 7 urte
Gogoratu asteazken honetan ARTIZARRA aurkeztuko dugula publikoki Bilborock-en arratsaldeko 18:00etan. Bertan parte hartuko dute Iñaki Alegria UEUko zuzendari-ohiak, Itziar Garate astrofisikariak, Xabier Landabidea komunikazioko ikertzaileak, Nagore Elu biokimikariak, XanO Ipar Euskal Herriko taldeak eta Oihan Indart dantzariak. Eta…Gehiago
-
Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du duela 8 urte
Elkarrizketa-kronika egin digu Amagoia Mujikak @Gaur_8 n: “Gerrarako pronto sumatzen dira Idoia & Mirari. Euskaratik + generotik, umore zorrotza da proposatzen dutena, entzulea sastatzen duen horietakoa;barrez hasi eta hausnartzen segitzeko” http://ow.ly/LBu430iRVyg #BakeanDagoena
-
Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du duela 8 urte
#Umorea , sormena eta adimenaren arteko harremana http://ow.ly/L2Nh30iMfl9 @mntemaravillosa bidez.
