Artizarra | Idoia Torregarai Martija | Jarduera https://www.artizarra.eus/egileak/idoia/activity/ Idoia Torregarai Martija-ren jarduera-jarioa. Fri, 01 May 2026 22:13:41 +0200 https://buddypress.org/?v=2.21.1 eu 30 hourly 2 c8db5ce021bd21e85fc7a836ef416720 Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du: Feminismoaren seriotasunaren mitoa desmuntatu eta […] https://www.artizarra.eus/azken-aktibitatea/p/81248/ Wed, 15 Apr 2026 13:57:52 +0200 Feminismoaren seriotasunaren mitoa desmuntatu eta umoreak bere aldarrikapenetan duen papera aztertu du Emakundek lagundutako ikerlan batek

Ikerketa Iraide Álvarez Muguruzak, ikasketa feministetan eta generoan espezializatutako politologoa eta Sabela Fraga Costak, artearen historialaria eta Arte Ederretan doktoreak egin dute.

irekia.euskadi.eus

Irekia - Feminismoaren seriotasunaren mitoa desmuntatu eta umoreak bere aldarrikapenetan duen papera aztertu du Emakundek lagundutako ikerlan batek

Beti haserre dauden feministen irudi estereotipatuaren aurrean, aldarrikapenak 'militantzia alai' baten bidez helarazteko izan diren moduak aztertzen ditu Euskal mugimendu feministak erabilitako …

]]> 0 e0a88dd422d268e12d9294d5678173d3 Idoia Torregarai Martija-k haien profila eguneratu du https://www.artizarra.eus/azken-aktibitatea/p/81239/ Tue, 14 Apr 2026 15:47:12 +0200 0 ac7285033fe40e598a1bec3b78cf237c Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du: Gure umorearen egoera oso lotuta dago garunaren […] https://www.artizarra.eus/azken-aktibitatea/p/79140/ Thu, 12 Mar 2026 08:52:26 +0100 Gure umorearen egoera oso lotuta dago garunaren kimikarekin, batez ere serotonina eta dopamina neurotransmisoreekin. Elikagai batzuek horiek ekoizten edo doitzen laguntzen digute, eta ondorioz, umore ona sustatzen dute.

https://www.barretartia.eus/2026/03/10/umore-onaren-elikagaiak/

#Umorea

barretartia.eus

Umore onaren elikagaiak - barretartia

Gure umorearen egoera oso lotuta dago garunaren kimikarekin, batez ere serotonina eta dopamina neurotransmisoreekin. Elikagai batzuek horiek ekoizten edo doitzen laguntzen digute, eta ondorioz, umore ona sustatzen dute. Txokolate beltza Kakao proportzio handiko txokolateak ( % 70 edo gehiago) flabonoideak, … Jarraitu irakurtzen

]]> 0 1f5325ccf84cde487c48b75004e0b40d Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du: https://www.barretartia.eus/2026/02/26/barre-egitearen-12-abantaila/ https://www.artizarra.eus/azken-aktibitatea/p/79094/ Fri, 27 Feb 2026 08:36:09 +0100 https://www.barretartia.eus/2026/02/26/barre-egitearen-12-abantaila/

barretartia.eus

Barre egitearen 12 abantaila - barretartia

Barre egiteak abantail asko ditu. Hementxe jaso ditut 12: 1. Estresa murrizten du: Barre egiteak estresaren hormona (kortisola) murriztea eragiten du, eta, ondorioz, estresa desagerrarazten edo, gutxienez, murrizten laguntzen du. 2. Bizitza soziala hobetzen du: Mundu guztiari gustatzen zaio barre eragiten dioten … Jarraitu irakurtzen

]]> 0 0a50b3b99ed7ae96302b2b3711101d12 Idoia Torregarai Martija-ek jarduera-iruzkin berri bat argitaratu du https://www.artizarra.eus/azken-aktibitatea/p/79040/#acomment-79043 Wed, 18 Feb 2026 09:47:02 +0100 Beno, kasu batzuetan arazo psikopatikoa da 😉

Erantzunez - Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du

Une desegokietan barre egiten dugunean badakigu erreakzio emozional hori ez dela egokiena egoera horren aurrean, baina atera egiten zaigu, une batez lasaitu[…]

]]> e72db7ec93ea1655d4a69d60569b0495 Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du: Une desegokietan barre egiten dugunean badakigu […] https://www.artizarra.eus/azken-aktibitatea/p/79040/ Wed, 18 Feb 2026 09:06:38 +0100 Une desegokietan barre egiten dugunean badakigu erreakzio emozional hori ez dela egokiena egoera horren aurrean, baina atera egiten zaigu, une batez lasaitu egiten gaituelako. Orokorrean, erreakzio hori antsietateari eta tentsioari aurre egiteko erantzun psikologikoa da. Gure garunak erreakzio hori sortaratzen du, eusten ari garen ondoez…

Gehiago

]]> 2 53a244dc8192792e8ecdfe6a096ebb38 Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du: BARRETARTIA. Bakarrizketak, ikastaroak, aurkezpenak, […] https://www.artizarra.eus/azken-aktibitatea/p/78852/ Mon, 02 Feb 2026 10:35:12 +0100 BARRETARTIA. Bakarrizketak, ikastaroak, aurkezpenak, gidoiak eta gehiago!
Umorea eta sormena eraginkorrak direlako 🙂

http://www.barretartia.eus

]]> 0 13c5259c3fce47ad223b9df3ce7b74c0 Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du: MIKROIPUINAK SORTZEKO FABRIKA tailerra sortu dut […] https://www.artizarra.eus/azken-aktibitatea/p/74739/ Tue, 13 Jan 2026 11:37:33 +0100 MIKROIPUINAK SORTZEKO FABRIKA tailerra sortu dut liburutegi, elkarte, ikasketxe, euskaltegi eta nahi den tokian emateko.

Bertan mikoipuinak idazteko teoria pixka bat ematen dut, eta gero ariketen bidez idazketaren eta euskararekiko gozamena sustatzen saiatzen naiz.

Interesa baldin baduzue, jarri nirekin harremanetan!

]]> 1 6b821d2322a6ac0db0dc9493e8f74417 Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du: «Umorea edozer gauzari buruz egin daiteke, baina […] https://www.artizarra.eus/azken-aktibitatea/p/6959/ Mon, 14 May 2018 05:41:26 +0200 «Umorea edozer gauzari buruz egin daiteke, baina batzuetan denbora pixka bat behar da» http://ow.ly/jQpD30jYLYT

]]> 0 cad57a126dd1bfd83d89df97dc184759 Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du: Gogoratu asteazken honetan ARTIZARRA aurkeztuko […] https://www.artizarra.eus/azken-aktibitatea/p/6100/ Mon, 07 May 2018 10:16:10 +0200 Gogoratu asteazken honetan ARTIZARRA aurkeztuko dugula publikoki Bilborock-en arratsaldeko 18:00etan. Bertan parte hartuko dute Iñaki Alegria UEUko zuzendari-ohiak, Itziar Garate astrofisikariak, Xabier Landabidea komunikazioko ikertzaileak, Nagore Elu biokimikariak, XanO Ipar Euskal Herriko taldeak eta Oihan Indart dantzariak. Eta…Gehiago

]]> 0 8ab47b0c8b7c2df52e5256529ef393b8 Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du: Elkarrizketa-kronika egin digu Amagoia Mujikak @Gaur_8 […] https://www.artizarra.eus/azken-aktibitatea/p/4090/ Fri, 16 Mar 2018 07:35:44 +0100 Elkarrizketa-kronika egin digu Amagoia Mujikak @Gaur_8 n: “Gerrarako pronto sumatzen dira Idoia & Mirari. Euskaratik + generotik, umore zorrotza da proposatzen dutena, entzulea sastatzen duen horietakoa;barrez hasi eta hausnartzen segitzeko” http://ow.ly/LBu430iRVyg #BakeanDagoena

]]> 0 76f26ceee6f5e89a03b61f900e8372d2 Idoia Torregarai Martija(e)k eguneratze bat bidali du: #Umorea , sormena eta adimenaren arteko […] https://www.artizarra.eus/azken-aktibitatea/p/2659/ Tue, 13 Mar 2018 12:45:09 +0100 #Umorea , sormena eta adimenaren arteko harremana http://ow.ly/L2Nh30iMfl9 @mntemaravillosa bidez.

]]> 0